요오드(아이오딘): 당신 몸의 비밀무기
Microbe Formulas / 2021.07.15
- 뇌와 장, 심장, 신장, 간, 미토콘드리아 및 근육의 중요한 기능들은 요오드에 의존하는 갑상선호르몬에 의해 조절된다. 요오드는 체내 모든 세포에서 발견되며, 모든 세포가 요오드를 필요로 한다!
의사들은 다음과 같이 설명한다. “갑상선종 발달을 피하기 위해 충분한 요오드를 섭취해야 한다. 하지만 체내 모든 조직이 요오드를 활용하기 때문에 훨씬 더 많은 요오드를 섭취해야 한다.”
당신의 몸은 요오드를 자연적으로 발생시키지 않는다. 대부분의 사람들은 식단으로부터 충분한 요오드를 얻었을 것이라 생각하지만, 이 기사에서 의사들이 설명하였듯이 대부분의 사람들은 그렇지 않다. 현재 농작물이 성장하는 토양은 수십년 전보다 더 적은 영양소를 가진다. 여러 요오드 소금은 요오드 섭취에 도움을 주지만, 이는 항상 충분하지 않다.
식품으로부터 충분한 요오드를 얻지 못함에 따라, 특정 화학물질과 독소들은 섭취된 요오드의 효능을 차단한다.
Dr. Jay와 Dr. Todd는 “갑상선은 페그보드와 같다. 갑상선은 요오드가 결합하는 장소이다. 하지만 독소들은 종종 요오드 결합 장소를 차지한다. 따라서 독소들을 제거할 필요가 있으며, 다른 독소들이 결합장소를 차지하기 전에 요오드를 보충해줄 필요가 있다.” 고 말한다.
할로겐은 요오드 흡수를 방해할 수 있는 화학물질의 한 종류이다. 할로겐 물질로는 브롬과 염소 및 불소를 포함한다. 당신은 염소와 브롬과 친숙할지도 모르지만, 브롬은 시트러스향 소다와 염료 및 비료 등을 통해 과도하고 꾸준하게 사용된다. 세포의 요오드 흡수를 차단하는 이러한 요소들 때문에, 요오드를 권장량으로 섭취할지라도 당신이 생각하는 만큼 많이 흡수되지 않을 것이다.
불충분한 영양소와 환경을 통한 독성물질들은 사람들이 요오드 효과를 낮게 느끼게 할 수 있다. 이를 돕기 위해, 의사들은 분자요오드(iodine)와 요오드 이온(iodide)를 증가시킬 것을 권장한다.
의사들은 다음과 같이 말한다. “체내 여러 조직들은 다양한 형태의 요오드를 저장한다. 따라서 요오드와 요오드 이온은 조직과 장기를 뒷받침하는데 더 효과적일 수 있다.
예를 들어 갑상선은 요오드 이온을 선호하며, 유방은 분자요오드를 더 선호한다. 부신과 전립선은 두가지 형태 모두를 사용할 수 있다. 이 두가지 형태의 균형은 중요한 내부 기능을 최적으로 뒷받침하기 위해 필수적이다.
의사들은 다음과 같이 결론지었다. “많은 사람들은 이 필수 미네랄을 충분히 얻지 못한다. 사실 여러 연구들은 1970년대 이래로 미국에서 요오드 섭취가 상당히 감소되었다는 것을 보여주었다. 하지만 한가지는 분명하다 – 요오드는 몸과 최적의 건강을 위해 필수적이며, 요오드 섭취 증가에 대해 인식할 필요가 있다.
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Iodine: Your Body's Secret Weapon
Microbe Formulas / July 15, 2021
https://www.einnews.com/pr_news/546382791/iodine-your-body-s-secret-weapon
-The vital functions of your brain, gut, heart, kidneys, liver, mitochondria, and muscles are regulated by thyroid hormones that rely on iodine. Iodine can be found in every cell in your body — and every cell needs it!
The doctors explain, “At best, your diet likely only supplies enough iodine to avoid developing a goiter. But every tissue in your body utilizes iodine, so it’s time to think much bigger.”
Your body does not naturally create iodine. Most people think they get enough from their diet, but, as the doctors explain in the article, most people do not. The soil that produce grows in now is less nutrient-dense than decades before. Some table salts are fortified with iodine, which does help with iodine consumption, but this isn’t always enough.
Along with not getting enough iodine from food, certain chemicals and toxins block the effectiveness of consumed iodine.
Dr. Jay and Dr. Todd say, “Your thyroid gland is like a pegboard. It has binding sites for iodine. But toxins often occupy the binding sites. So, you need to be able to remove the toxins and put iodine in their place before other toxins ‘sneak’ into the binding sites.”
Halogens are a type of chemical that can interfere with iodine intake. Different halogens include bromines, chlorine, and fluorine. You may be familiar with chlorine and fluorine, but bromines are readily available too through citrus-flavored sodas, dyes, fertilizers, and more. These types of elements block cells from absorbing iodine, so even if you are consuming recommended amounts, you may not be absorbing as much as you think.
With insufficient nutrients and toxins throughout the environment, people may feel the effects of low iodine without even knowing it. To help with this, the doctors recommend increasing both iodine and iodide, the salt version of iodine.
The doctors explain, “Some tissues of your body may preferentially store different forms of iodine. So, iodine versus iodide (and vice versa) may be more effective for supporting particular tissues and organs.”
For example, the article outlines how the thyroid gland prefers iodide, breasts prefer iodine, and the pituitary and prostate glands can use some of both. A balance of the two is necessary to provide optimal support to vital internal functions.
The doctors conclude, “Many people don’t get enough of this essential mineral. In fact, studies show that iodine intake in the United States has significantly decreased since the 1970s. Yet one thing is certain — iodine is vital to your body and for long-lasting, optimal health, you need to be intentional about increasing iodine intake.”
